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Preparazione fisica per iniziare lo studio della danza Tutti i principianti che desiderano iniziare la danza, qualunque essa sia la disciplina, necessitano di una preparazione fisica per affrontare lo studio della danza. Tale preparazione é di vitale importanza per tutte le persone che anno un’eta’ inferiore ai 18 anni e superiore ai 18 anni.
Quando fare gli esercizi di rinforzo? Gli esercizi di rinforzo devono essere programmati quando attraverso l’ analisi posturale si evidenziano decisi squilibri di trofia o di forza che condizionano l’atteggiamento posturale della persona. In genere questi esercizi vengono programmati in modo asimmetrico, cioe’ dal lato in cui il muscolo deve essere rinforzato e non in … Continua a leggere
Che cosa si studia in una lezione di danza classica? Secondo i tre livelli elementare, intermedio, avanzato si applicano a ciascuno appositamente adattati i sei principi della danza classica: impostazione, leggi dell’equilibrio, apertura, regole di base, piazzamento, spostamento del peso, il settimo principio, o coordinazione, risultera’ dall’ adeguata assimilazione degli altri sei. Ogni persona ha le proprie esigenze, ecco perché le nostre lezioni private di danza sono flessibili … Continua a leggere
Lo Stretching, che significa allungamento o stiramento, ci prepara all’attivita’ fisica e quindi al movimento. Fare stretching correttamente vuol dire attuare un allungamento rilassato e prolungato, non doloroso, per almeno 30 secondi; quello errato, troppo spesso attuato, consiste nel compiere molleggi, allungamenti dolorosi o esercizi protratti per un tempo troppo breve. Legge n.1: Prima di sviluppare la forza muscolare, migliorare la flessibilita’ articolare! Stretching: Lezioni Individuali per migliorare e aumentere la flessibilita’. Contattaci
