Archivi categoria: lezioni private danza

Esercizi di rinforzo

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Quando fare gli esercizi di rinforzo?

Gli esercizi di rinforzo devono essere programmati quando attraverso l’ analisi posturale si evidenziano decisi squilibri di trofia o di forza che condizionano l’atteggiamento posturale della persona. In genere questi esercizi vengono programmati in modo asimmetrico, cioe’ dal lato in cui il muscolo deve essere rinforzato e non in modo bilaterale. Questo richiedera’ all’ insegnante molta cura durante l’ esecuzione degli esercizi, per il rischio che la persona compensi con altri segmenti corporei il lavoro asimmetrico del muscolo da rinforzare.

Tutte le nostre lezioni private di danza sono curate nel dettaglio.

© Lezioni Private Danza Team

Lezione Privata: Danza Classica

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lezioni private danza classica

Che cosa si studia in una lezione di danza classica?

Secondo i tre livelli elementare, intermedio, avanzato si applicano a ciascuno appositamente adattati i sei principi della danza classica: impostazione, leggi dell’equilibrio, apertura, regole di base, piazzamento, spostamento del peso, il settimo principio, o coordinazione, risultera’ dall’ adeguata assimilazione degli altri sei. Ogni persona ha le proprie esigenze, ecco perché le nostre lezioni private di danza sono flessibili e personalizzate, strutturate tenendo conto del vostro attuale livello di conoscenza della danza, dei vostri obiettivi, delle vostre modalita’ di apprendimento.


Lezione Privata: BURLESQUE

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Il Burlesque è un’antica forma di spettacolo nata nella seconda metà dell’Ottocento nell’Inghilterra Vittoriana.

Era uno spettacolo teatrale la cui sovversiva ironia sconfinava nella satira contro la classe dirigente. Col passar del tempo lo spettacolo ha però perso gran parte del suo carattere sovversivo e l’’artista di burlesque ha iniziato a diventare sempre più un’ intrattenimento piccante e trasgressivo, obiettivamente mai volgare.

Protagonista la donna, la cui fisicità era enfatizzata dai costumi divenuti per la gioia del pubblico ancor più succinti, il genere ebbe la sua “golden age” negli anni ’40 e ’50 grazie ad alcune stelle del burlesque.

Ritornato in auge come neoburlesque grazie alla notorietà della sua più acclamata performer, Dita Von Teese, trova oggi spazio nelle più famose città di tutto il mondo.

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Lezione Privata Stretching

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Lo Stretching, che significa allungamento o stiramento, ci prepara all’attivita’ fisica e quindi al movimento.

Fare stretching correttamente vuol dire attuare un allungamento rilassato e prolungato, non doloroso, per almeno 30 secondi; quello errato, troppo spesso attuato, consiste nel compiere molleggi, allungamenti dolorosi o esercizi protratti per un tempo troppo breve.

Legge n.1: Prima di sviluppare la forza muscolare, migliorare la flessibilita’ articolare!

Stretching: Lezioni Individuali per migliorare e aumentere la flessibilita’.

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